Ли Холден: 10 минут утренней зарядки цигун - Здоровый образ жизни - Красота и здоровье - Статьи. - "Магия Творчества"-информационный портал.

 

Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровый образ жизни

Ли Холден: 10 минут утренней зарядки цигун

Китайская гимнастика цигун – это мощное средство от всех болезней и старости. На долгие годы сохранить здоровье, ясность ума, способность контролировать ситуации поможет зарядка цигун.
Проснуться утром и быть бодрым, не чувствовать усталости и сонливости, моментально втянуться в бешеный ритм будней – это не фантазии, а результат утренней зарядки циг

 

 

 


Словосочетание из иероглифа Ци и иероглифа Гун обозначает процесс управления внутренней энергией. Правильное использование энергии Ци позволяет оздоровить любой внутренний орган человеческого организма.

Например, можно восстановить зрение с помощью этой китайской практики или поддержать работу организма в целом.  Цигун давно уже взят за основу китайской медицины. В Китае многие люди используют данную гимнастику и черпают из нее здоровье и силы.

Последнее время люди по всему миру начали всерьез заниматься цигуном и используют его вместо обычной утренней гимнастики. Чтобы делать упражнения по утрам, нужно конечно встать немного пораньше, однако тот заряд бодрости, который вы получаете от этой гимнастики, даст вам энергию на весь последующий день.

3720816_Cigyn6 (640x498, 78Kb)

Конечно, научиться работе с внутренней энергией  дело не простое. Поэтому для начала  придется поучиться у тренера, который в совершенстве владеет техникой. Ли Холден - признанный во всём мире мастер цигун - покажет, как за 10 минут получить заряд бодрости на весь день.

Смысл утренних упражнений цигун заключается не в полноценной тренировке, а в подготовке тела и души к предстоящим напряжениям дня: разогреть слегка мышцы, освободиться от зажатости после сна, запустить поток энергии по энергетическим каналам, повысить общий тонус организма.

Слишком большое перенапряжение (при выполнении полноценного комплекса упражнений цигун с утра) может привести к утомлению и небольшой усталости, чего не хотелось бы в начале рабочего дня.  Утренний  цигун на каждый день включает по одному,  два упражнения на отдельную группу, совмещенные  с дыханием: руки, ноги, шея, позвоночник, корпус.  Преимущества зарядки цигун возможны уже через пару недель ежедневных практик, которые, в свою очередь, станут стимулом к новым свершениям.

После довольно небольшого  промежутка времени выполнения этой зарядки цигун вы больше не будете чувствовать крайнего изнеможения во всем теле  и «валиться  с ног» после рабочего дня.  Энергия не расходуется во время выполнения утренних упражнений цигун.  Вы ее получаете, заряжаетесь ею, вам надолго хватает жизненных сил. 

 

ун.



Источник: https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post347078799
Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: Модератор_МТ (30 Января 2021)
Просмотров: 44

Каталог разделов статей.

Мастера рукоделия о себе и своем творчестве. [1]Статьи от автора проекта. [3]
Статьи о рукоделии [178]Статьи о дизайне [100]
Кулинарные рецепты [180]Красота и здоровье [45]
Родителям на заметку [22]Улыбнись :) [4]
Все обо всем [22]Психология [22]

Кулинарные рецепты и статьи о домоводстве :

Смотреть все статьи о домоводстве и кулинарные рецепты 

Всего комментариев: 0
avatar